俗话说，生命在于运动。但肾病患者普遍都缺乏运动。经常适度运动的人，抗感染能力更强，心会慢一些，血压、血脂、血糖都会好一些。但总是会有很多肾友担心运动会伤到肾，毕竟得了肾病，医生经常说的话除了注意别感冒外，就是多休息、不要剧烈运动了。

一、哪些肾病患者确实是不能运动的呢?听听肾病医生是怎么说的

1、中度以上水肿。水肿可以分为轻、中、重三种，轻度水肿指仅限于眼睑或踝部;中度水肿见于下肢;若出现全身水肿、甚至伴有胸腹水，则为重度水肿。

2、中重度高血压。患者血压大于180/110mmHg，出现头痛、头晕、恶心、呕吐等。

3、用肉眼即能发现血尿或少尿，每日尿量在400毫升以下者。

4、肺部感染或心功能不全导致气短、咳嗽、心慌、胸闷者。

5、急性肾炎出现氮质血症者。

6、慢性肾衰中晚期有严重合并症者。

中度以上水肿。水肿可以分为轻、中、重三种，轻度水肿指仅限于眼睑或踝部;中度水肿见于下肢;若出现全身水肿、甚至伴有胸腹水，则为重度水肿。

如果经过治疗后，病情趋于，水肿消退，蛋白尿减少，可以从事体力较轻的工作的话，那么上述肾病患者也可以参加运动。慢性肾衰早中期的患者，只要病情，也可进行适当活动。

二、肾病患者运动有哪些注意事项?

不要在高温下运动。

运动前后、以及出汗较多时及时喝水。

感冒后，身体还没时，不宜运动。

平时不运动，突然大量运动，伤肾。

三、可以选择哪种活动形式呢?

肾病患者运动一定要循序渐进，不能急于求成，像远距离马拉松、越野赛跑这类剧烈运动量，难以坚持而且也会伤肾。平时可以多走走路或者骑单车，每周有1-2天可以选择慢跑、游泳、瑜伽、广场舞等，这些都是比较合适肾病患者的有氧运动项目。

河南誉美肾病医院温馨提示：对肾病患者而言，适度运动比高强度运动更有益。不要将不要剧烈运动的医嘱理解为不能运动，长时间久坐不动、久卧不起，更是不利于疾病的。
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