糖尿病肾病发生约占30～35%;1型糖尿病DN的发生高达40%;2型DN的发生则在20%左右。是常见糖尿病并发症，主要表现就是尿里面出现蛋白，肾功能开始下降，终的结局是尿毒症，一旦到了尿毒症就需要肾替代治疗，用血液透析或者肾移植的治疗。糖友一年得四万以上的花费，给家庭造成很大的负担，死亡也高。所以提前预防刻不容缓，河南誉美肾病医院医生介绍以下7招。

　　1、适量减少蛋白质的摄入

　　在生活中应该适当限制蛋白质摄入量，有些人糖友以为多吃蛋白质是好事，其实不然，蛋白质虽然好，比碳水化合物升糖慢，对糖友好，不过过多摄入的话反而对肾有影响。

　　蛋白质是由氨基酸组成的。而氨基酸的代谢主要就是脱氨基过程，这些氨基(也就是含氮化合物)必须通过肾脏以尿素的形式排出，所以，蛋白质摄入的越多，肾脏的代谢负担就越重。

　　蛋白质好在每公斤体重0.6～0.8克每天，占一天总热量的20%以下。且以优质蛋白为主，主要包括一些豆类，奶，鱼类，禽类，畜类。容易消化，且与人体氨基酸比例非常接近，是好的蛋白质来源。

　　2、应该食盐的摄入量

　　现在很多食盐的重要组成部分是钠，钠主要是通过肾脏泌泄，约有80%的重新吸收，肾小球和肾小管对钠离子的泌出和排泄均是通过上皮细胞以钠—钾、钠—H的信使传导机制交换的，二信使的活跃带动机体内各种细胞代谢调节机制，增加机体负荷，促进了细胞衰老调亡速度。摄入钠盐量高会促使肾脏血管发生病理性改变，加重肾脏的负担，影响肾脏功能。

　　食用的食物要尽量淡点，食盐摄入量应在每天6克以内。

　　3、血糖

　　血糖长期处于高低血糖会使血管内壁变“脆”失去弹性，易发生破损，血管内壁一旦出现破损，血小板、胆固醇、脂质更各类物质就会附着，进而堵塞血管，造成周身供血不足，进而引发各类并发症的发生，也就是我们常说的粥样动脉硬化。随着主动脉的粥样硬化不断发生，患者周身的微血管也逐步出现硬化，糖尿病肾病的发生也是因为患者肾脏的微血管发生了病变。

　　所以平时要好血糖，勤测血糖，在标准内。

　　4、血压

　　血压升高不仅是加速糖尿病肾病进展的重要因素，也是决定患者心血管病预后的主要风险因素。在2型糖尿病肾病患者中，血压对肾功能的影响更加突出，收缩压超过140mmhg的患者，其肾功能下降速度为每年13.5%，而收缩压小于140mmhg者每年肾功能下降的速度是1%，因此积极血压对糖尿病患者具有非常重要的意义。

　　高血压要注意平时锻炼，以及要懂得缓和心情，保证良好的心态。年轻人应该尽力使血压在130到80mmHg以下。

　　5、尽量避免对肾有危害的药物

　　有些药物对肾脏有损害，应尽量避免使用，如：庆大霉素、链霉素、丁胺卡那霉素等，碘造影剂也可加重原有的肾损害。

　　糖友应尽量避免进行静脉肾盂造影。

　　6、摄入充足微量元素和维生素。

　　平时多食用一些微量含量较大的食物，特别是维生素C和锌、钙、维生素B、铁等，对肾脏有保护作用。冬瓜、胡萝卜、西红柿、柑橘、牛奶、坚果、海带等

　　7、戒烟

　　吸烟除了装酷耍帅，排解寂寞，其他方面可以说百害而无一利。

　　吸烟引起的动脉管壁的变化，它分泌吸引炎症细胞和细胞因子的生长因子，这导致炎症，导致动脉粥样硬化，影响到供应肾脏的血液。吸烟同时带来了心血管疾病和慢性肾脏病的发展。

　　吸烟不仅危害个人，还危害到身边的人，所以吸烟的糖友，请赶快戒掉。

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