控制好尿蛋白，尿毒症的风险就会大大降低，所以肾友们一定要重视蛋白尿。河南誉美肾病医院提醒，知己知彼，才能百战百胜!快来看看有哪些习惯正在升高你的尿蛋白!

　　01胡乱吃药

　　有位肾友之前病情控制得很好，有天感觉头疼，就自作主张买了布洛芬吃，连续吃了一周多，结果尿检发现蛋白尿“+++”!

　　这是因为布洛芬属于肾脏代谢类药物，长期服用具有一定的肾毒性，对于肾友们原本就脆弱的肾脏，更是不小的负担。

　　所以肾友用药要格外谨慎，忌擅自服药。在其它科就诊时，也要向医生说明肾病病情，以免误服肾毒性药物。

　　02暴饮暴食

　　暴饮暴食的结果，就是大量蛋白、高盐的摄入，这些都给肾脏带来了巨大的负担。所以肾友们要知道的是，饮食控制绝不是半年一年就可以的，而是需要变成一种生活习惯，就像呼吸一样。不能因为过节或者是治疗后病情稳定，就把饮食禁忌抛在脑后了。

　　03过度劳累

　　工作强度过大、过度锻炼运动导致劳累而引起尿蛋白增加是很常见的。

　　对于工作，经常有肾友问：这个工作我能做吗这里想说的是劳累是个主观感受，当感觉累的时候就休息一下，工作能自由一些，可以自己控制工作时间和强度。

　　同样的道理，不是说肾友不能运动，适当的运动反而对降低尿蛋白有好处，只要不感觉到劳累，合理的有氧运动，像游泳、慢跑、骑自行车、散步、太极等方式，是有益于肾病预后的。

　　说完了三个常见的习惯，三高也是导致蛋白尿的原因，有三高的肾友一定一定要把这三项指标管理好哦!

　　河南誉美肾病医院提醒大家：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。