想要肾脏健康要经常做这些事情?肾脏是我们体内的清洁工，所以一旦肾脏受到了危害，清洁工就会停止工作，体内就会存在很多垃圾，而这些垃圾长期堆积，恶性循环，我们的健康也就受到了威胁，所以一定要改掉一些恶习，不让肾脏患病，我们应该经常做这些事情：

　　1、多做运动、保持身体健康 多做运动和保持身体健康有助降低血压和慢性肾病的风险。

　　2、控制血糖水平大约一半的糖尿病人的肾脏已受损。因此，糖尿病人需要定期检查肾功能，以减少或预防肾脏进一步受到伤害。

　　3、定期监测血压水平尽管很许多人都知道高血压会导致中风或心脏病，很少人会知道，它也是损害肾脏常见因素。正常血压应是 120/80mmHg，若血压在120/80mmHg至129/89mmHg的水平之间便可视为高血压前期，患者便应改善生活方式和饮食习惯; 若血压在140/90mmHg 或以上，则应与医生讨论

　　4、维持良好的饮食习惯及控制体重请减少进食盐分(钠)! 每天推荐盐的摄取量只为5-6克(约一茶匙)。采用新鲜食材进行烹调，便能较容易控制盐的摄取量。

　　5、戒烟吸烟会减慢血液的流动，肾脏不能正常运作。吸烟亦会增加患肾癌的风险达50%。

　　6、请勿长期使用非处方药物长期使用一些常见的药物，例如非类固醇消炎药： 布洛芬，能对肾脏造成损害和引起肾脏疾病。若您的肾脏比较健康，而您只在紧急情况下才使用这类药物的话，并不会对肾脏构成重大危险。

　　7、定期检查肾功能，如果您有一个或以上下列的风险因素： 糖尿病 高血压 肥胖 有肾脏疾病史 非洲裔、亚裔或澳洲土着人士。

　　如果您已经患有肾病，既不要悲观失望也不要讳疾忌医，一定要到专业的肾病医院进行检查和治疗，如果耽误疾病治疗的时机，不仅会增加患者的痛苦，也会增加高昂的治疗费用。及时及早的治疗，是治疗肾病之关键。