怎样做到低盐饮食
编辑:未知 时间:2017-06-18 09:01:491.什么是“低盐饮食”?卫生组织建议,成年人每天食盐摄取量应低于5克,但是对于慢性肾病患者来说,食盐应在3克以内,才能称得上是“低盐饮食”。
2.“低盐饮食”限的不仅仅是盐,还包括其他含盐高的调料品(如酱油、味精、鸡精、黄酱、辣酱、豆瓣酱、咸菜等)和加工食品(酱肉、零食)。如用酱油,则食盐用量需相应减少,5ml酱油=1g食盐。3.同时,很多蔬菜中含钠量也非常高,如芹菜、茼蒿、茴香、各种萝卜、大白菜梗、南瓜粉、小白菜、黑油菜、芥蓝、菠菜、胡萝卜缨、空心菜等,建议慢性肾脏病患者每日食用以上蔬菜时,每日在200g-250g为宜。
