大家要知道，高血压肾病的病程是比较长的，很多人就是因为在治疗之后，没有注意到细节上的小事，而导致病情的反复的。所以想要高血压肾病不能只靠治病的方法，大家自己在平时的注意也很重要。那么，高血压肾病的保健工作该怎么做?

　　1、高血压肾病患者应该使用温水洗澡，因为过凉、过热的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管收缩，从而影响患者的血压。用40度以上的温水洗脸、漱口、洗澡好。

　　2、中午小睡，午餐后稍活动，然后小睡一会儿，以半小时至1小时为宜。

　　3、切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳，坐便适宜。

　　4、坚持晨练，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。轻度的活动，有利于动脉的紧张。

　　5、高血压肾病患者不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。

　　6、起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。

　　7、高血压肾病患者的早餐应该清淡，如一个鸡蛋、一片面包、一杯豆浆、或是牛奶等。

　　8、少油、少盐，不应只求“味道好”而随心所欲，大饱口福。

　　高血压肾病患者保健工作需注意什么?如果大家在得上高血压肾病的时候，只是注意一味的治疗，在平时的生活中不注意的话，对于治疗的效果也是有影响的。只有做到了尽快的治疗，再在小事情上注意到了，才能让身体健康得到好的。

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