生活中如何预防高血压肾病？我们知道，高血压肾病是多种损伤造成的，人们往往意识不够，导致病情逐渐加重而产生高血压肾病，高血压肾病是一种严重的肾脏疾病，一旦患上了高血压肾病，就会给我们带来严重的危害，所以，我们在日常的生活中要注意预防，避免严重肾病的发生，主要从以下几个方面预防高血压肾病：

1.饮食清淡，日常饮食宜清淡，少吃过咸的食物，盐的摄入量过多，会增加血液粘稠度，容易导致电解液紊乱，损伤肾脏，同时还会引起血压的升高，造成心脏功能紊乱，出现心失常、心慌等症状。多食用些水果、蔬菜，有助于调节脏腑，提高患者的力，同时还会对肾脏起到保护作用，对于血压和防止肾脏损伤有重要的作用。

2.不乱用药，高血压肾病患者呈递增趋势，很大的因素与患者平时乱用药物有直接的关系，由于人们平时不注意锻炼身体和工作的原因，一旦出现疾病就会完全依赖于药物，把健康交给医院。大部分药物是有副作用和毒性的，对于平时出现的疾病而长期使用药如激素类药物，对人体的脏腑机能造成严重的损害，很容易引起高血压、肾病等。

3.血压，有高血压的患者，要及时的将血压在正常范围内，长时间的高血压会严重的损害肾脏，是引发高血压肾病的一个重要因素。

4.观察病情，要注意关注自己的健康，对于出现有血压升高、肾病的一些症状表现时，一定要及时的检查治疗，防止病情加重，导致高血压肾病。