1、警惕夜尿增多

　　长期高血压使肾小血管受损，造成肾小管功能障碍，引起夜尿增多。而这是高血压肾病的重要信号。一旦患者起夜超过两三次，甚至达到五六次，就要赶紧去医院做尿检，往往能发现微量白蛋白尿异常，此时提示肾功能已轻微受损，需接受治疗。因此，高血压病人要多注意自己的小便，如出现尿中带血、泡沫多，小便次数多等异常时，需要格外警惕。

　　2、依据个人情况摄入适量的蛋白质

　　盐摄入和血压密切相关。预防高血压肾病，限盐是重中之重，此外，如果已经出现了肾损伤，需在医生的指导下蛋白质摄入。因为蛋白质摄入过高，会增加肾脏负担，进而加重肾脏损害;如果摄入不足，就会影响人体的营养供给。

　　因此，患者应根据肾功能状况决定蛋白质摄入量：无明显肾功能损害时，蛋白质摄入量在每日50克左右;如果出现异常，蛋白质的摄入量应减少为每日20克。

　　3、定期做尿检

　　初次发现高血压，必须做全面检查，尤其是伴有糖尿病、冠心病、高脂血症、高尿酸血症和痛风的患者，明确有没有肾损伤。高血压患者还应定期做尿检。

　　若初次检查肾功能，发现肾小球滤过没有异常，那一年做一次尿常规和微量白蛋白检测即可。如果肾小球滤过发生改变，就要根据情况，缩短检查频，如早期可以半年查一次，进一步恶化就需3个月查一次，并定期到肾内科监测肾功能。