一、患者不宜长时间伏案工作，因为这样会使大脑过于紧张，极有可能诱发血压升高。

　　二、起床不要急，睡醒后好不要立即下床，先仰卧一会儿，活动一下头颈部和上肢，来适应起床时的体位变化。

　　三、不要屏气用力排便，这样会有引发脑出血的危险。大便时，蹲位易疲劳，好坐便。

　　四、早餐应清淡，晚餐好不要吃太饱，以七成饱为宜，好能够配些汤类或粥类。

　　五、坚持晨练，适度的活动，才有利于动脉的紧张，切记不能运动过度。

　　六、用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口，因为过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，而影响血压。

　　七、中午适度睡眠，午餐后应该稍微活动一下，然后小睡一会儿，时间好不要超过1小时。